Digitale stress

Je krijgt voortdurend online informatie te verwerken. Videobellen met Zoom, meldingen van Facebook, Whatsapp of Instagram, nieuwsupdates in je mailbox …  Je wordt blootgesteld aan heel veel digitale prikkels. Het is dan ook belangrijk om af en toe de online-knop af te zetten en tot rust te komen.

Een aantal tips:

♣ Ga wijs om met sociale media en wees kritisch over wat je leest.

♣ Scroll niet doelloos op Facebook, Instagram …

♣ Ga een wandeling maken in de natuur.

♣ Maak tijd om lekker te koken.

♣ Zet je wifi even uit.

♣ Speel een gezelschapsspel.

♣ Stuur een postkaart naar vrienden of familie. Tip: via de app Bpost Mobile Postcard kan je een postkaart met je eigen foto’s versturen.

♣ Installeer de “Grow a tree”-app en laat een boom groeien telkens je je telefoon opzij legt.

♣ …